Z jakich powodów ludzie chorują?
3. artykuly
4. teksty
5. http://hans-kock-symposium.de
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, koszykówka czy jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.